公認心理師・キャリアコンサルティングをされている船見敏子さんを招いて、「ひとり仕事のためのメンタルケア・相談力」をテーマに勉強会を開きました！
勉強会のきっかけ
船見さんとは、税理士としてお仕事を一緒にさせて頂く機会が何回かありました。
普段、企業研修などでメンタルヘルス対策やコンサルティングを行っている船見さん。
昨今、現代人で心の不調を抱えている人は多く、興味がありました。
船見さんの著書『仕事で悩まない人の相談力』を読んで、
「この本に書かれている内容は会社員向けだけど、
フリーランスなどひとり仕事をしている人のメンタルケアについては
あまり話題になっていないな」
と感じ、ひとり仕事が集まるコミュニティ内で、
ひとり仕事歴30年の船見さんを呼んで勉強会をしたら、
皆さんのお役に立てるんじゃないかと思ったのがきっかけです。
勉強会をしてみて
さすが企業研修のベテランの船見さん。めちゃくちゃ聞きやすくて、ときどき私達に話を振ってくれて、終始和やかな雰囲気でした。
今日からでも実行できる、体・心に関するより具体的なアドバイスをいただきました。
感じたのは、自分のストレスの見極めをちゃんとやっていなかったなということ。
ちょっと体の調子が悪くても、
普段と違う心の在りようでも、
ほっといてしまうことがあったなって。重大な心身の問題につながるので気をつけたいです。
私が事前にお願いしていた
「ひとり仕事ならではの悩み（収入不安定、働き過ぎ、時間管理術など）」にも触れていただいて、より実践的な内容でした。
コミュニティに合った内容にしていただき、船見さんには感謝です。
勉強会を終えて
質問タイムでは、メンバーの皆さんが日頃から気になっていた質問を船見さんにしました。
7時間睡眠で足りているのか？
人に共感しすぎて疲れてしまうけどどうすればいい？
気持ちの切り替えをするには？
などなど、皆さんの悩みに真摯にお答えいただきました。
思うに、直接明日の稼ぎに結びつく勉強会やセミナーも大事だけど、
その基礎となるのは「健康な心身」なんですよね。
ここがだめになってしまったら、すべてが滞ってしまう。
なのに、軽視されている気がする。（私調べ）
今回の勉強会を通じて、
「土台は心身。仕事はその上に成り立ってる。だから心身の声を無視して仕事し続けるのは本末転倒」
ということを再認識しました。
早速、皆さんに感想と次のアクションをコミュニティ内で。
人の発信を見ることで学び直しに繋がります。
こういう「学びのシェア」もコミュニティの醍醐味ですね。
コミュニティでは、今回のような外部講師をお招きしての勉強会を定期的に行っていく予定です。
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